Ontspanningsmassage

Een ontspanningsmassage is een zachte massage vorm en is gericht op ontspanning van lichaam en geest. Een ontspanningsmassage zorgt er letterlijk voor dat je uit je hoofd gaat en in je lichaam terug komt.  Daarnaast verbetert het de de bloedcirculatie en afvoer van afvalstoffen, verhelpt het knopen in de spieren en zorgt het voor een vitaal gevoel. Een ontspanningsmassage kan uitkomst bieden bij:

*Hoofdpijn

*Stress gerelateerde klachten

*Dof of zwaar gevoel aan de spieren

*Knopen in de spieren

*Vermoeidheid en futloos

*Een goede bloedcirculatie

*Weerstand

*Rust in het hoofd

Uit onderzoek is gebleken dat een ontspanningsmassage de aanmaak van witte bloedcellen in het bloed verhoogd. Deze witte bloedcellen helpen om infecties en virussen te bestrijden. Ook verlaagt een massage het stresshormoon cortisol. Door de diepe ontspanning tijdens de massage schakelt het zenuwstelsel over op een modus van herstel. Massage bevordert ook de aanmaak van serotonine en oxytocine, deze hormonen zorgen voor het geluksgevoel. 

Hoe vaak maak jij tijd voor jezelf vrij? Tijd om echt te voelen hoe het gaat? 
Het is een bekend gezegde:
"Je moet eerst van jezelf houden voor je van een ander kunt houden"
Maar wat is houden van jezelf?

Een ontspanningsmassage kan goed helpen als je last hebt van malende gedachten, of dit nou gaat over een kwestie op je werk, relatieproblemen of negatieve of onzekere gevoelens over jezelf.  Tijdens een massage gaat je aandacht naar je lichaam en raken de gedachtes steeds verder naar de achtergrond. Als je met een probleem worstelt helpt het vaak niet om er constant mee bezig te zijn, maar helpt het juist om het even lost te laten. De hersenen zijn op de achtergrond dan nog wel opzoek naar een oplossing, en wanneer er dan meer ruimte ontstaat bied de oplossing zich vanzelf aan.